Kurser i mental träning har genomförts på

 

 

Hermanstorps kör- och ridklubb

 

Våren 2017: en kurs på 4x2 timmar. Kurs i mental träning för unga ryttare. Detta tyckte deltagarna om kursen.

 

En kurs på 4x2 timmar genomfördes under våren 2013.

Här finns en fullständig beskrivning av upplägg och innehåll>>

 

Två kurser på 5x2 timmar genomfördes 2002-2003. Deltagarna var allt från yngre tonår till pensionär. Flera familjer har deltog med både vuxna och barn.

 

 

Ätrabygdens Ridklubb

 

En 2-dagars kurs i mental träning genomfördes på Ätrabygdens Ridklubb under 2012.

 

 

Åstorpsortens Ryttarförening

 

Vårterminen 2009. Deltagarutvärdering

Höstterminen 2006: En del av klubbens stora satsning Föra flickor framåt (pdf) på flickors idrottande med stöd från Handslaget 2006. Upplägget var: två inledande föreläsningar - öppna för alla klubbens medlemar - följt av en kurs på 6 tillfällen för målgruppen unga flickor. Som studiematerial användes boken Bäst till häst.  





Mental träning – att få kropp och hjärna att funka ihop!

 

Mental träning är ett mycket brett område och innefattar många olika delar – allt från fysisk avslappning och stresshantering, till att använda sin hjärna bättre.

 

Idag upplever man, både inom idrotten och samhället i övrigt, att kraven blir högre och pressen på den enskilde individen hårdare. Att då få goda råd av någon som kan vägleda i den mentala processen, kan vara det som gör skillnaden mellan att misslyckas eller att utvecklas.

 

I mental träning arbetar man utifrån det faktum att det är våra tankar som styr vår prestationsförmåga både när det gäller vardagsliv, träning och tävling. I mental träning lär man sig olika mentala tekniker för att lära sig styra sig själv.

 

Tiden är en viktig faktor vid mental träning. Alla vet att det tar lång tid att träna upp sin fysiska förmåga. Man ändrar inte heller sina mentala mönster över en natt, men bara att man får nya infallsvinklar och lär sig några enkla verktyg kan leda till stora förbättringar. Riktiga aha-upplevelser!

Det blir allt vanligare att idrottare och andra högpresterande personer, anlitar mentala rådgivare som på ett målinriktat och strukturerat sätt hjälper till att finna den rätta vägen för att nå den optimala prestationsnivån. Det handlar om att veta vad man vill och få hjälp att kunna göra det. Det är egentligen så enkelt!

 

Läs artikeln Mental träning för ökad livskvalitet

Detta gör jag för dig

Pågående projekt

Bra sagt - citat

Till föregående sida Skriv ut sida Tipsa en vän

Sajtbolagets webbplatser använder cookies för att förbättra och anpassa ditt besök på vår webbplats. Genom att klicka på \"Jag accepterar-knappen\" samtycker du till att cookies används. Läs mer om cookies