Hälsa

Böckerna är sorterade i bokstavsordning efter författarens efternamn.


Ormen i paradisetOrmen i paradiset

av Miki Agerberg, Prisma 2007

Vetenskapsjournalisten Agerberg har återigen skrivit en mycket faktarik, men ändå lättläst och intressant bok om ett aktuellt hälsoämne - den globala fetmaepedemin. Författaren tar ett helhetsgrepp på fetman och dess följdsjukdomar som otroligt snabbt utveklas till en global katastrof. Läser man denna bok, kan man inte förbli oberörd!

 

 

Kidnappad hjärnakidnappad hjärna 8k

av Miki Agerberg, Studentlitteratur 2004.
En bok där den senaste forskningen om missbruk och beroende presenteras på ett lättillgängligt sätt.

Forskningen inom området har gått framåt mycket snabbt och detta är den första boken på svenska som beskriver de nya erfarenheterna. Idag är mycket känt både om beroendemekanismerna i hjärnan, om effektiv behandling och förebyggande arbete. En "måste-bok" för alla som jobbar med, eller på annat sätt kommer i kontakt med, personer med missbruksproblem.

Vägen till hälsaVägen till hälsa av Christina Doctare

av Christina Doctare, Natur och Kultur 2007

Det är dags att bygga broar mellan den västerländska medicinen och den alternativa läkekonsten. Vi borde ta de bästa delarna ur olika system och integrera dem, menar författaren.

I denna personliga bok efterfrågar Doctare nytänkande i den svenska vården och visar på behovet av en integrativ medicin för att minska ohälsan i Sverige. Vi är tyvärr sämst i klassen, jämfört med andra länder i detta avseende.

Författaren presenterar också sin idé om bot-avdrag: ett skattesubventionerat system för att uppmuntra medborgarna att proaktivt ta hand om sin hälsa!

Mat för hjärnanMat för hjärnan

av Charlotte Erlanson-Albertsson ICA bokförlag 2006.

Det pratas allt mer om mat, fetma, bantning och nyttigheter som omega-3. Att maten kan påverka vår vikt har de flesta klart för sig, men hur påverkar den hjärnan? Minnet, koncentrationsförmågan och vårt tänkande påverkas nämligen av vad vi äter!

 

Diagnos Duktigdiagnos duktig

av Tinni Ernsjöö Rappe och Jennie Sjögren. Bokförlaget DN 2002.
En Handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig. Lättläst och träffande. Beskriver hur unga kvinnor hamnar i utbrändhet på grund av sitt eget betende. Läs och reflektera!

VardagsmotionVardagsmotion

av Johan Faskunger och Erik Hemmingsson. Forum 2005.

Alla vet att motion är bra för hälsan. Varför motionerar vi inte mer då? Av den enkla, men samtidigt så svåra, anledningen att det inte räcker att veta. Man måste göra också!

För att kunna "göra", behöver man en strategi och en handlingsplan. Det är här det blir svårt: vi måste skaffa oss rätt verktygslåda för att kunna fullfölja vår plan. Det räcker inte med viljan, vi behöver veta hur vi ska göra. Inte bara att. Boken är intressant, med många exempel på metoder och tekniker, men kanske en aning akademiskt skriven för att rakt av kunna fungera som självhjälpsbok.

TrädgårdsterapiTrädgårdsterapi

av Patrik Grahn & Åsa Ottosson

I boken beskrivs den så kallade Alnarpsmetoden, det vill säga hur man genom att ta hjälp av naturen lär sig hantera stress och utmattning. Metoden är en behandling som bygger på trädgårdsterapi och har idag världsrykte. Bland grönsaksland, blomstertäppor och i ombonade växthus tar patienterna del av naturens läkande kraft. I boken beskrivs även hur Alnarpsteamet jobbar baserat på sina olika inriktningar.

Meditation på 5 minuterMeditation på 5 minuter

av Eric Harrison, Forum 2005

Att meditation är ett bra sätt att lindra stress och förbättra hälsan har varit känt i tusentals år. Men de som behöver det mest, känner ofta att de inte har tid!

Detta är boken för dem som vill lära sig slappna av, men bara har några minuter på sig. Här finns exempel på meditationstekniker att använda i kassakön, när du stryker eller till och med kör bil! Lättläst och inspirerande.

SVensk sjukvård till vanvett

 

Svensk sjukvård till vanvett

av Åsa Kadowaki, Psykologinsats 2010

Sjukpenningen är ingen nödutgång när livet inte blev som man hade tänkt sig. Den är ingen försäkring mot olyckor, död, arbetslöshet, stegrande räntor eller otrogna män. Om sjukpenning används i sådana situationer för att individen inte kan, vill eller orkar leva som tidigare, kan den istället bli en passiv copingstrategi. Den lättar obehaget på kort sikt, men ökar det långsiktigt, när det egentliga problemet lämnas olöst. Vi har en tendens att tro att allt vi tänker och känner är sant och vi är inte alls så sjuka som vi tror, hävdar författaren som är läkare. Läs boken, den är bra men provokativ!

Det goda skrattetdet goda skrattet 6k

av Görel Kristina Näslund, Natur och Kultur 1999.
Boken presenterar på ett lättläst och intressant sätt forskningsrön om skrattets positiva påverkan på vår hälsa. Humor och skratt förebygger stress, minskar upplevelsen av smärta, får oss att bli mer kreativa och tänka klarare. Redan på medeltiden fanns det läkare som ekommenderade skratterapi för sina patienter.

Idag skrattar vi dock mindre än någonsin, visar studier. Européer skrattade 18 minuter per dag på 1950-talet. Numera är vi nere i 6 minuter om dagen. Vad säger det oss?!

Bot på naturlig vägbot på naturlig väg 27k

av David Servan-Schreiber, Bonniers 2004.
Denna spännande och intressanta bok beskriver en ny slags medicin: känslomedicinen! Den handlar om människans intuitiva förmåga till självläkning.

Författaren har jobbat för Läkare utan gränser och har haft möjlighet att studera "naturmedicin" på nära håll. I boken beskriver han hur det strikt naturvetenskapliga tänkandet kring medicin, verkligen behöver ett komplement. Boken är lättläst, även om den avhandlar komplicerade ämnen.

Livsviktigt - grön väg till hälsaGrön väg till hälsa

Svenska Naturskyddsföreningens årsbok 2006.

Depressioner lindras av trädgårdsarbete - blir naturvägledare, våra nya doktorer? Långsam mat får oss att leva bättre, Slow Food-rörelsen gör stora framsteg. Denna vackra och inspirerande bok handlar om hälsa och vägar mot ökad livskvalitet, men också mot ett sundare samhälle.

 

 

Detta gör jag för dig

Pågående projekt

Bra sagt - citat

Till föregående sida Skriv ut sida Tipsa en vän

Sajtbolagets webbplatser använder cookies för att förbättra och anpassa ditt besök på vår webbplats. Genom att klicka på \"Jag accepterar-knappen\" samtycker du till att cookies används. Läs mer om cookies