Föreläsning: Stress 


Omfattning ca 1,5 timma 

 

Bakgrund

 

I ett historiskt perspektiv var stressreaktionen direkt livsavgörande hos urtidsmannen: kamp för livet eller flykt från en sabeltandad tiger. Kvinnornas reaktionsmönster utlöstes då huvudsakligen när sociala relationer ställdes på prov.  Men idag, trots att världen ser helt annorlunda ut, har människokroppen kvar samma sätt att reagera på stressande situationer. Enkelt uttryckt gäller fortfarande kamp, flykt eller "spela död", oavsett om stressen utlöses när vi försöker springa ikapp bussen eller datorn krånglar när vi har en deadline att hålla. 

 

Stress innebär obalans mellan vad vi "måste" och det som är möjligt. Enskilda stressutbrott skadar inte men upprepade stressreaktioner kan bli farliga om kroppen inte hinner vila och återgå till grundläge.

 

 

glad stressMålgrupp

 

Alla grupper av människor som vill förstå varför vi upplever stress, vad stress är, hur den kan uppstå och kort om vad man kan göra för att förhindra det.

 

Syfte

 

Att stimulera till eftertanke, reflektioner och personlig utveckling.

 

Innehåll

Kroppsliga reaktioner på stress

Nedärvda stressreaktioner

Funderar du över hur du är?

Lär känna din stress

Prestation, attityd och känslor

Värderingar, beteende och hälsa

Personligt ledarskap

Kvinnligt, manligt, stressigt

Övertid eller tid över?

 

En mer omfattande utbildning/workshop i stress och stresshantering>>



Referens

 

Uppdaterad 2014-06-03

Detta gör jag för dig

Pågående projekt

Bra sagt - citat

Till föregående sida Skriv ut sida Tipsa en vän

Sajtbolagets webbplatser använder cookies för att förbättra och anpassa ditt besök på vår webbplats. Genom att klicka på \"Jag accepterar-knappen\" samtycker du till att cookies används. Läs mer om cookies