Nyhetsbrev nr 4, 2015 - Homo Sapiens och hjärnan

Hjälp din hjärna att stressa ner

Självkänsla betyder inte att allt ska kännas bra. Självkänsla handlar snarare om hur väl man känner sig själv och mäts genom olika självskattningsskalor.

Trots vår förmåga att tänka långsiktigt vill vi ha respons för det vi gör NU. Att våga ha långtråkigt är en viktig förmåga. Vårt trygghetssystem blir underaktiverat om vi bara kör på med shopping, socker, träning och adrenalin. Genom att aktivera kroppens egna trygghetssystem med självmedkänsla, compassion, tränar vi upp förmågan att kunna ha en vilsam känsla i kroppen och skapa en buffert mot stress.

Till artikeln »

Boktips: Sapiens - en kort historik över mänskligheten

Sapiens är en storslagen berättelse om människans ursprung, nutid och framtid. Historikern Yuval Noah Harari tar oss med från Homo sapiens första steg på jorden, då vi var ett däggdjur bland alla andra, till idag när vi står som världens obestridda härskare - med makt att både skapa och utplåna liv. 

Boken publicerades på svenska 2015.

Den mänskliga hjärnan

Hjärnforskningen är på väg att ta oss in i en ny tidsålder med en djupare självkännedom. Man har ganska nyligen kunnat konstatera att hjärnan kan utvecklas och förändras under hela livet.

Vi ser det vi vill se. Vi ser det som vi väntar oss att få se. Vi ser det som vi är vana vid att se. Vi ser det som våra känslor har gjort oss mottagliga för.

Tidigare publicerad artikel om hjärnan >>