Föreläsning: Mental träning

Du kan bygga upp din mentala styrka med målmedveten träning, precis som du kan bygga upp din fysiska styrka.

Målgrupp

Särskild lämpad för idrottsföreningar, men även passande för
andra grupper med tydliga prestationskrav på sig, till exempel
säljare och chefer.

Syfte

Inspirera och stimulera deltagarna till att börja och arbeta vidare med mental träning.

Innehåll

Tankar och prestation

Självförtroende, motivation

Att sätta upp mål och genomföra dem

Koncentration och stress

Känsla och logik

Hur mobilen kan påverka vår prestation

Resultat- eller prestationsfokus

Flow

Visualisering

Plus många exempel och en del övningar

Uppdaterad 2020-02-11