Workshop: Stress och stresshantering

Omfattning: 3 timmar

Bakgrund

Vi lever i en tid då många känner sig stressade på jobbet. Stress är ett av de största arbetsmiljöproblemen i hela EU och Sverige ligger i topp. Antalet sjukfall kopplade till psykisk stress har ökat under senare år, särskilt hos de som jobbar med andra människor och i övriga serviceyrken.

För att kunna stödja och stötta andra, behöver man må bra själv. Stressade människor gör fler misstag och fattar oftare sämre beslut än personer i balans. Detta kan få allvarliga konsekvenser både för vår egen hälsa, våra prestationer, organisationernas resultat, mål och ekonomi och för relationerna människor emellan.  

Men är det så enkelt som att den ökade känslan av stress är arbetslivets fel? Psykiska och stressrelaterade besvär har visserligen ökat, framförallt hos unga kvinnor, men de ökade kraven gäller livet som helhet. Vi ställer höga krav och kanske har stressen blivit mer synlig, när vi under välfärdssamhället blivit friskare för övrigt. Det är alltså inte bara arbetslivets fel när vi blir stressade, men arbetslivet och arbetsgivarna måste hantera det.

Målgrupp

Utbildningen kan med fördel genomföras för personalgrupper tillsammans med sin arbetsledning eller för andra grupper.

Syfte

Syftet med utbildningen är att

a) ge baskunskaper om vad stress är, hur den uppkommer, stressreaktioner i kroppen, samt mänskliga beteenden.

b) erbjuda en enkel metodverktygslåda för att hantera stress. 

 

 Innehåll

Läs mer om innehållet här: Föreläsning om stress 

Artikeln Kontrollerade reptilhjärnor slipper stress med Margareta Ivarsson

Deltagarutvärdering från utbildning i stress & stresshantering för Luftfartsstyrelsen.

Uppdaterad 2014-06-03